Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Nuevo: CLASES DE GRUPO -ZOOM- (videollamada). Grupos reducidos y con horarios de mañana y tarde.
- Tras el parto, favorece la re-colocación de los órganos internos para la prevención de prolapsos (descenso de útero o vejiga).
- Trabaja el plano profundo del periné, de manera refleja, que es donde reposa todo el peso visceral.
- Trabaja la cintura abdominal, en particular del transverso del abdomen, que es fundamental para tener un vientre plano.
- Tonifica toda la musculatura tanto de abdomen como de la zona lumbar ayudando a mejorar los problemas de espalda.
- Mejora la conciencia corporal.
- Mejora la diástasis del abdomen que ocurre tras el parto.
- Favorece la circulación de todo el organismo.
- Favorece el tránsito intestinal.
Por todo esto y muchas más razones, la Gimnasia Abdominal Hipopresiva es recomendable para mujeres y hombres de todas las edades.Es una técnica que puede realizarse en casa ya que no necesita equipamientos especiales. Una sesión semanal individual o grupal es suficiente para realizar los ejercicios correctamente e ir evolucionando en el método, y 2 o 3 días más a la semana de ejercicios en casa, de forma individual, bastarán para disfrutar de todos sus beneficios (Texto: Unafisiodiezlunas)
¿QUE PODEMOS OFRECERTE EN KYNE MUJER Y SALUD?
Teniendo en cuenta los importantes beneficios que tiene la practica regular de este tipo de ejercicios hipopresivos, desde nuestro centro te ofrecemos varias posibilidades:
• SESIONES INDIVIDUALIZADAS: Sesiones de 1h de duración donde poder adaptar el trabajo a tus necesidades individuales. Realizar las posturas que mejor se adaptan al problema a tratar para obtener mejores resultados. Sin una sesión individual guiada no podemos garantizar el correcto aprendizaje de estos ejercicios, con lo que siempre proponemos esta manera de trabajar antes de incorporarte al trabajo colectivo.
• CLASES DE GRUPO: Clases en grupos reducidos de máximo 10 personas. Realizaremos un trabajo adaptado a las necesidades del grupo en una sesión semanal de una hora de duración. Las clase guiadas por un profesional de la salud especializado te garantizaran un control sobre tu problema a tratar y recibirás pautas especificas. Los grupos reducidos garantizan una buena corrección de los ejercicios y un rápido aprendizaje, aunque si nunca has trabajado gimnasia hipopresiva es recomendable realizar primero una sesión individualizada.
• CLASES DE GRUPO -ZOOM- (videollamada): Cuatro clases semanales en horario de mañana y tarde. Mantenemos nuestra filosofía de trabajar en grupos reducidos con la comodidad de dar la clase desde donde tu quieras.
