Estas clases de grupo por videollamada son para personas que quieran conciliar tiempo y espacio con una espalda útil y sin dolor.

Se realizan dos veces por semana y su duración es de 1 hora. En las clases la pantalla del profe la grabamos para que puedas acceder al contenido si el día del directo no puedes asistir, o si te apetece repetirla.

Las grabaciones quedarán disponibles con acceso privado para los alumnos que hayan pagado el mes en curso.

Podría poner aquí alguna foto de las clases de grupo, pero no verías el movimiento, no escucharías las explicaciones, ni las correcciones y ayudas. Te invito a que pruebes y así ves que te parece.

¿Cuánto cuestan?

Estas sesiones son un extra que ofrecemos desde nuestro centro para completar vuestro proceso de rehabilitación y/o prevención.

No obstante, si lo que estás leyendo te resulta interesante y quieres probar ponte en contacto con nosotros. Hablaremos un rato, y si vemos que es viable tu participación podrás probar un par de clases sin ningún compromiso.

Si terminas formando parte del grupo regular debes saber que la forma de pago es mensual.

1 mes = 8 clases + 8 grabaciones = 30 €

El pago se hace previo a las sesiones a través de Paypal , Bizum o transferencia bancaria.

¿A qué te refieres con movilidad?

Podríamos decir que mejorar tu movilidad implica no solo mejorar tu flexibilidad, sino el control que tu sistema nervioso tiene sobre esos rangos de movimiento.

MOVILIDAD = FLEXIBILIDAD + FUERZA + CONTROL MOTOR

Una espalda móvil es una espalda flexible, fuerte y segura en sus gestos.

¿Qué es el Ejercicio Terapéutico?

Movimiento del cuerpo o sus partes cuyo objetivo es aliviar síntomas o mejorar la función (Licht)

Un fisioterapeuta especializado en Ejercicio Terapéutico conecta sus conocimientos específicos sobre alteraciones del sistema neuro-músculo-esquelético con los ejercicios que mejor encajan para cada persona, ajustando sus parámetros (repeticiones, intensidad, velocidad,…)

En estas clases de grupo no se analizan casos particulares al detalle (sería imposible hacerlo bien), sin embargo, sí se hacen las adaptaciones necesarias para que cada ejercicio tenga sentido en tu contexto personal. Ya sea como parte de un protocolo de rehabilitación, o como herramienta preventiva y de mejora de la función.

¿Qué es Natural Fitness?

Es mi forma particular de interpretar y transmitir las bases del movimiento corporal de un ser humano.

Antes de que me volviera un friki de las carreras de obstáculos ya lo era del Método Natural de Educación Física o Hebertismo.

Fue amor a primera vista. En muchas de mis reflexiones tomo como punto de partida una perspectiva evolutiva. Si desde ahí empiezas a investigar sobre movimiento y acondicionamiento físico te darás de bruces con el Método Natural de Georges Hébert (1875-1957)

Actividades como las carreras de obstáculos, parkour, movnat o paleotraining, beben de esta fuente.

El Método Natural consiste en hacer ejecutar al hombre ejercicios para los cuales está concebido (G. Hebert)

1. Nuestro desarrollo sea integral, equilibrado y útil.
2. Su práctica sea posible a cualquier edad y condición física.

Camina, corre, salta, gatea, trepa,… hacia una conciencia corporal, acondicionamiento físico  y un estilo de vida acordes con lo que tu cuerpo y tu mente siempre te han estado pidiendo.

¿En que consiste el taller?

Es una práctica inmersiva de un día completo en las bases del Método Natural de Ejercicio Físico y sus 10 familias de movimiento.

Es un taller apto para cualquier edad y estado de forma física. Sea cual sea te aseguro que el taller va a ser un reto para ti.

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¿Quién soy yo y qué quiero?

¿Quién eres tú y qué quieres?